收集并接入第一批免费代理源

[LING71671]

背景

需要为 plugproxy 收集可程序化接入的免费代理源，并优先实现稳定的 Raw TXT/API adapter。

当前已整理

已在 docs/proxy-sources.md 中整理第一批候选源，包括：

• ProxyScrape
• Proxifly
• dpangestuw/Free-Proxy
• TheSpeedX/PROXY-List
• ProxyScraper/ProxyScraper
• OpenProxyList
• proxy-list.download
• monosans/proxy-list

下一步

• 实现 raw_text_url 通用代理源 adapter
• 支持 ip:port 和 protocol://ip:port
• 增加去重和协议归一化
• 默认启用第一批高优先级 TXT/API 源
• 后续再实现 json_url adapter

验收

• go test ./... 通过
• plugproxy fetch 能从配置的 Raw TXT 源采集候选代理
• 采集结果进入候选池，仍需检测后才能作为健康代理使用

[LING71671]

补充发现：很多代理聚合项目本身维护了上游 source 列表，尤其是 gfpcom/free-proxy-list 的 sources/ 目录，可以作为代理源发现入口。已在 docs/proxy-sources.md 增加新增源和 gfpcom sources 目录说明，并新增 docs/source-discovery.md 设计辅助代理源发现爬虫。